很多人在瘦身時的食物首選都是生菜沙拉，但生菜沙拉除了不能吃三餐外，食物本身屬於良性，日常飲食若吃太多，會導致身體血液循環及代謝機能變差，另一方面吃過多水果，糖分攝取過高，也會增家身體負擔。
小禎今天就來教你如何大口吃鍋還能減肥！只要掌握這幾個原則，吃火鍋也能輕鬆瘦又可能達到身體所需的營養哦！
影片授權：創意油管 IDEAS TUBE （https://youtu.be/3W7EfVebu6A）
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